Selain makan sehat dan bergerak aktif, tidur cukup dan kebiasaan sehari-hari yang baik sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Anak yang cukup tidur biasanya memiliki energi lebih, fokus yang baik, dan sistem kekebalan tubuh yang lebih optimal. Orang tua perlu memastikan anak memiliki jadwal tidur yang konsisten sesuai usia mereka.
Kebersihan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan anak. Mencuci tangan sebelum makan, membersihkan mainan secara rutin, dan menjaga kebersihan lingkungan rumah membantu mencegah kuman dan virus masuk ke tubuh anak. Kebiasaan sederhana ini mendukung daya tahan tubuh secara alami dan aman.
Selain itu, menciptakan rutinitas seimbang antara belajar, bermain, dan istirahat membantu anak merasa nyaman dan tidak stres. Aktivitas yang teratur, pola tidur yang konsisten, dan lingkungan yang bersih secara keseluruhan membantu anak tetap sehat, bertenaga, dan siap menghadapi hari dengan semangat positif.